しらすトーストとしらすのミックスジュース |
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材料（1人前）
■しらすトースト
・釜揚げしらす・・・10g
・厚切り食パン・・・1枚
・バター・・・適量
・トマト・・1／2個
・ピザ用チーズ・・・適量
・ケチャップ・・・適量
■ミックスジュース
・釜揚げしらす・・・10g
・牛乳・・・250cc
・バナナ・・・1本
・りんご・・・1／4個
・さとう・・・小さじ1／2
・レモン汁・・・少々 |
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■しらすトースト
パンにバターを塗り、スライスしたトマト、しらす、チーズ、ケチャップをのせてトースターで焼く。
■ミックスジュース
全ての材料をミキサーにかける。 |
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